19:44 

Польза и вред медитаций

Lubov-D
Медитация — это серьезное упражнение для психики и тела. Что происходит с мозгом во время этого процесса? Может ли медитация быть опасной для людей психическими расстройствами? T&P изучили исследования нейрофизиологов и других ученых из США, Европы и Азии, чтобы ответить на эти вопросы.


В 1979 году в одной из гостиниц города Пуна случилось несчастье: человек, который только что вернулся из Катманду после 30-дневного курса медитаций, покончил с собой. Корреспондент журнала The Humanist Мэри Гарден, которая тоже остановилась в этом отеле, разговаривала с ним накануне. По ее словам, мужчина не выказывал признаков психического расстройства: он был дружелюбен и не выглядел огорченным. Тем не менее наутро он спрыгнул с крыши.

Сегодня можно прочитать множество правдивых положительных историй о посещении медитативных курсов. Ежегодно десятки тысяч людей отправляются в специализированные школы дома и за границей, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровье и взгляд на мир. Однако история медитации насчитывает больше 3000 лет, и целью этих практик никогда не было то, что сегодня зачастую ищут и находят в них люди с Запада: релаксация и снятие стресса. Изначально медитация была, да и сегодня остается духовным инструментом, созданным, чтобы «очистить» разум от примесей и помех и помочь человеку достичь внутреннего просветления в той форме, в которой понимает его религия буддизма.

➡ Pro: отдых для мозга и внимание к «я»

читать дальше

@темы: измененные состояния сознания, медитации

Комментарии
2015-05-26 в 22:07 

Blackened Nya
А когда залип в одну точку и сидиш аутируеш, это сравнимо с медитацией?

2015-05-26 в 22:27 

Lubov-D
Blackened Nya, не знаю, но среди техник медитации бывает и вглядывание в одну точку.

Хотела добавить ко всему этому. Не знаю, насколько тут медитации виноваты, но уровень тревожности у меня просто пугающий. Может, и без медитаций так же было.
Я 15 лет этим занималась, обычно раз в два дня, по 45 минут. Больше 2000 часов всего. 85 суток. Или 255 рабочих дней. Мамочки... надеюсь я обсчиталась. Две трети года потратила на эту ХРЕНЬ?! Да, теперь мне легче поверить, что проблемы с психикой у меня из-за этого дерьма.

2015-05-26 в 22:40 

Blackened Nya
И ничего полезного? А на тот момент помогало?

2015-05-26 в 22:46 

Lubov-D
Blackened Nya, я никакой пользы для себя не вынесла. Лучше бы я порисовала, скажем, это меня так же успокаивало, и не было бы дурного отходняка (типа когда не высыпаешься с утра, такое ощущение гадкое, мутное и вязкое).

Медитировать я стала не в поисках помощи в чем бы то ни было, а для достижения разных эзотерических плюшек типа осознанных снов, контактов с "сущностями" и "выходов в астрал". Ну, эти цели были достигнуты.

Отсутствие мыслей в бодрствующем состоянии для мозга не самое лучшее дело, а медитация это как раз прекращение потока мыслей. Я правда его заменяла на мысленное подпевание мелодии, под которую медитировала.

2015-05-26 в 23:20 

Blackened Nya
Вот оно как. Печально. Для меня стереотипная медитация это посидел успокоился, расслабился. Точнее не успокоился, а впал в покой. Или наоборот сконцентрировался. Может зависит от степени и цели? Наверно, лёгкая медитация это просто техника успокоения, а не реальное медитирование.

2015-05-27 в 12:33 

Lubov-D
Blackened Nya, разные бывают. Даже динамичные, когда трясешься в танце. И под грохочущую музыку. Но в основном это сосредоточение на теле и его процессах (дыхание, сердцебиение), на некоторых предметах (точка на зеркале, свеча), на музыке. Основная цель - успокоить ум, не думать.
Легкая, по 15-20 минут изредка, никому не повредит. Но если цель - перестать ощущать тело и не думать, то это уже чревато.

2015-05-27 в 14:04 

Blackened Nya
А про сущностей можно поподробней?

2015-05-27 в 16:31 

Lubov-D
Blackened Nya, иногда во время глубокого погружения в медитацию появлялся огромный ярко-голубой глаз 0_0 Значит, кто-то оттуда вышел на контакт))
У других практикующих тоже встречала его описания.

2015-05-28 в 03:37 

Blackened Nya
огромный ярко-голубой глаз похоже на ангелов из евы.

2015-05-28 в 09:15 

Lubov-D
Blackened Nya, ангелы из евы? Это что?

2015-05-28 в 13:01 

Blackened Nya
Неон генезис евангелион. Аниме. Лол.

2015-05-28 в 13:21 

Lubov-D
Blackened Nya, про евангелион была мысль. Я редко смотрю аниме.

2015-05-28 в 14:41 

Blackened Nya
Вторая картинка не прогрузилась штоль? Там заметнее было.

2015-05-28 в 15:08 

Lubov-D
Blackened Nya, нет, второй не видно.

   

Атеизм

главная